Archív článkov :: Afit centrum

Archív článkov

Pilates

04.09.2015 15:30

cvičenie vykonávané s vlastným telom, pomocou ktorých dosiahnete optimálnu telesnú kondíciu. Táto metóda odstraňuje bolesti chrbta, zlepšuje ohybnosť, silu, vytrvalosť, rovnováhu, koordináciu,dýchanie a telesný vzhľad( redukciu hmotnosti). Sú to cvičnia vykonávané na podložke samostatne, alebo s...

Calanetika

04.09.2015 15:26

callanetic je zapracovanie baletných prvkov do cvikov callanetiky. Precíznym vykonávaním malých pohybov sa aktivujú veľké skupiny svalov, vďaka ktorým sa pekne vyformuje ženská postava. Podstatou calanetiky je posilňovanie pri statických polohách. Cvičenie nie je náročné, záleží viac na správnom...

Fit Ball-aerobik

22.02.2014 00:00

cvičenie s využitím veľkých aj malých lôpt, vhodné najmä pre ľudí s nadváhou, so sedavím zamestnaním, problémami s chrbticou a klbov, ale aj ako doplnkové cvičenie pre rôzne športové špecializácie. Pri cvičení využívame aj rôzne doplnkové náčinia ( Ľahké činky, gumy, bosu, flow toning) Cvičenie s...

STAB-MOB-FLOW

22.02.2014 00:00

Lekcia so zameraným na hlboký stabilizačný systém. S pridanými prvkami mobilizačných cvičení pre správne držanie tela a dosiahnutiu k zlepšeniu pohyblivosti a rozsahu kĺbov. Lekcia je určená pre všetky vekové kategórie aj pre fyzicky slabších klientov

Cvičenie pre seniorov

22.02.2014 00:00

Cvičenie pre seniorov využíva cvičebné pomôcky: fitlopty, overball, ľahké činky, cvičí sa aj s vlastnou váhou tela. Cviky sú zamerané na správne dýchanie, spevnenie celého tela, hlavne problémových svalových skupín a panvového dna. Toto cvičenie je vhodné aj pre ľudí trpiacich osteoporózou.

Bruško zadok

22.02.2014 00:00

Hodina, ktorá sa zameriava na problémové partie. Cielom lekcie je posilniť a vytvarovať, ale zároveň zastabilizovať oblasť panvového dna. Lekcia je mierne náročná

Majka Hamarová

22.02.2014 00:00

Fit dance

22.02.2014 00:00

Je tanečná fitnes hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady.Kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a latinsko-americké tance spolu s aerobnými pohybmi. Využíva tance ako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a omnoho viac....

K2 Hiking

22.02.2014 00:00

K2 hiking je cvičenie na bežiacich pásoch, ktoré majú nastaviteľné 3 sklony, a je teda možné prispôsobovať náročnosť cvičenia. Cvičenie na pásoch je prerušované aj cvičeniami mimo pásov, napríklad na bosu alebo s činkami či expandrami.

Body Work- Milan

22.02.2014 00:00

Je to silovo-vytrvalostný tréning zameraný na posilňonanie svalstva celého tela. Počas posilňovania sa využíva hmotnosť vlastného tela prípadne sa používa posilňovacie náčinie:ľahké činky, gumy, owerbaly, fitlopty. Posilňovacia hodina obsahuje intenzívny no koordinačne nenáročný aerobný blok v...

Záznamy: 11 - 20 zo 25

<< < 1 | 2 | 3 > >>

Archív článkov

Kontakt